発毛について

発毛について

 

 

発毛とは、頭皮の状態を改善して新しい髪の毛を生やすことです。

 

 

発毛の具体的な方法としては、発毛しやすい体質・頭皮をつくる、発毛剤を使う、発毛サロンに通う、サプリメントを使う、などが挙げられます。発毛しやすい体質とは、血液の循環がよく栄養が髪の毛の先まで行きわたっているという状態です。

 

 

体質改善には、日々の食事でバランスよく栄養素を摂取することと、睡眠をきちんととることなどが大切です。普段の基本的な生活を見直すことが、体質改善につながるのです。発毛だけでなく健康のためにも大切な要素です。

 

 

発毛だけでなく、全ての健康のために体質改善をすることは重要です。その中でも一番大切なのは、食生活です。自分が食べた物が自分の身体を構成するもとになります。

 

 

現代人の食生活は、肉類・脂ものに偏る傾向があり、メタボリックシンドロームが問題となっています。そのような食生活では、血液の流れが悪くなり、栄養素が身体のすみずみまで届きにくい身体をつくることになります。

 

 

その状況は発毛にとっても好ましくありません。髪の毛の構成成分であるタンパク質(卵の白身や鶏ささみ、納豆、豆腐等がよい)、また新陳代謝をよくするために欠かせないビタミン(野菜類)、ミネラル(海藻類)を意識して摂取するようにしましょう。

 

 

発毛しやすい頭皮・毛根の状態とは、余分な皮脂がなく頭皮が清潔で、酸素補給が良い状態です。頭皮の皮脂腺からは分泌物が出されます。それが毛根にたまると、毛根をふさいでしまいます。頭皮の皮脂量、水分量を適度に保つために、シャンプー等を工夫することも大切です。

 

 

よく「シャンプーをすると髪が抜ける」などの理由でシャンプーを避ける人がいますが、それは発毛にとっては逆効果です。髪の毛は、あるサイクルで自然に抜け落ちるようになっています。

 

 

その抜けた髪の毛がシャンプー時に洗い流され、シャンプーのせいで抜けたように錯覚してしまうのです。頭皮の余分な皮脂を落とし、マッサージ効果によって新陳代謝をよくするためにも、シャンプーは必要なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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